Стресс и беспокойство — две стороны одной медали. Стресс является результатом требований к вашему мозгу или телу. Это может вызывать нервозность или беспокойство. Беспокойство – это наше внутреннее, душевное переживание по поводу того, что уже произошло или по поводу того, что должно произойти.
Тревога может быть реакцией на ваш стресс, также как и беспокойство.
Беспокойство и стресс вызывают физические и психические симптомы.
Это включает в себя:
• Головную боль
• боль в животе
• быстрое сердцебиение
• потливость
• головокружение
• нервность
• мышечное напряжение
• учащенное дыхание
• панику
• нервозность
• трудности с концентрацией
• иррациональный гнев или раздражительность
• неугомонность
• бессонницу
Стресс или беспокойство не всегда плохо. Это может дать вам стимул для выполнения поставленных перед вами задач. Однако они могут начать мешать вашей повседневной жизни. В этом случае важно обратиться за лечением.
Когда тревога мешает жить. Как распознать и обезвредить тревожное расстройство?
Долгосрочные перспективы — это хронические проблемы со здоровьем, такие как болезни сердца.
Тревожные расстройства можно лечить с помощью лекарств, психотерапии или их комбинации. Люди могут страдать от этой болезни и не обращаться за лечением. В своей практике часто использую гипнотерапию, которая доказала свою эффективность.
Что такое приступ тревоги?
Приступ тревоги — это чувство подавленности, беспокойства, стресса или страха. Для многих людей приступ тревоги развивается медленно. Может улучшиться по мере приближения стрессового события.
Признаки тревоги могут сильно различаться у разных людей. Это потому, что многие симптомы могут быть изменены.
Общие симптомы приступа тревоги включают в себя:
- Возможно, слабость или головокружения
- одышка
- сухость во рту
- потливость
- озноб или приливы
- опасения и беспокойство
- неугомонность
- чувство безысходности
- страх
- онемение или покалывание
Приступы паники и тревога имеют некоторые общие симптомы. Вы можете решить, что у вас есть симптомы другого заболевания.
Что вызывает беспокойство?
Исследователи не уверены в точной причине беспокойства. Но, вероятно, комбинация факторов играет роль. К нему относятся генетические факторы и факторы окружающей среды, а также химия мозга.
Существуют ли тесты, которые диагностируют тревогу?
Один тест не может диагностировать беспокойство. Вместо этого требуется длительный процесс обследования, оценки психического здоровья и психологических опросников.
Какие методы лечения тревоги?
Вы можете изучить варианты лечения с вашим врачом. Для некоторых людей лечение не требуется. Изменения образа жизни могут быть достаточными, чтобы справиться с симптомами. Психотерапия поможет вам преодолеть симптомы и вести более управляемую повседневную жизнь.
Лечение тревоги можно разделить на две категории: психотерапия и медикаментозное лечение. Встреча с психотерапевтом или психологом может помочь вам изучить инструменты и стратегию. Как избавиться от тревоги?
